'감기'조심하세요! 유행하는 감기 잘 관리합시다!
감기는 매년 겨울철에 발생하는 상기도 감염병 중 하나로, 일반적으로 비말 감염으로 전파되며, 증상으로는 코막힘, 인후통, 기침, 목 아픔, 두통, 발열 등이 나타납니다. 감기는 대부분 경미하게 치유되지만, 때로는 심각한 합병증을 유발하기도 합니다. 따라서, 감기 예방 및 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 감기 예방과 감기 관리를 위한 음식과 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1.감기 예방을 위한 음식 비타민 C가 풍부한 과일과 채소: 오렌지, 자몽, 레몬, 귤, 브로콜리, 빨간 고추 등은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다. 녹차: 녹차는 카테킨과 폴리페놀 등의 항산화물질이 풍부하며, 면역력을 높여주는 데 도움을 줍니다. 양파와 마늘: 양파와 마늘에는 항균성분이 풍부하여 감기 예방에 효..
2023. 3. 10.
